Gedde 1

Bassin                        :                Mellem - ca. 34 grader  

Undervisere              :                1 instruktør og 1 hjælpeinstruktør

Tid                              :                30 min incl. leg

Alder                          :                8 - 12 år

Niveau                       :                Mellem/let øvet

Forudsætninger:      

Forudsætninger: Skal kunne svømme crawl el. brystsvømning fra kant til kant i mellemste bassin uden at røre bunden. Skal kunne have hovedet under vand og gerne flyde.

Beskrivelse: Holdet hvor der målrettet arbejdes på sammensat crawl og brystsvømning med vejrtrækning og arbejder mere med butterfly teknikken. Vi forbereder overgangen til stort bassin. Dyk, spark fra kant, balance og flydeteknikker trænes stadig. Vi benytter os også af forskellige lege i undervisningen. Når der svømmes i det store bassin, øves der bl.a. hovedspring og dykning efter objekter på dybere vand. Vi har Svøm-langt 2 gange (25 min)

Krav: Egne svømmebriller - Ingen dykkermaske. Langt hår skal sættes op, gælder alle, eller der skal bruges badehætte.

Oprykning: Oprykning til delfin (øvet), svømmeren skal kunne svømme fra kant til kant på tværs i det store bassin, uden at røre bunden.

Hjælpemidler: Helst ingen eller kun begrænset brug.