Let øvede (Gedde)

 

Bassin                        :                Mellem - ca. 31 grader  

Undervisere              :                1 instruktør og 2 - 3 hjælpeinstruktører

Tid                              :                30 min incl. leg

Alder                          :                8 - 12 år

Niveau                       :                Mellem/let øvet

Forudsætninger:      Skal kunne svømme crawl el. brystsvømning fra kant til kant i mellem bassin uden at røre bunden. Skal kunne have hovedet under vand og gerne flyde.

 

Beskrivelse:               Holdet hvor der målrettet arbejdes på sammensat crawl og brystsvømning med vejrtrækning og arbejder mere med butterfly teknikken. Vi forbereder overgangen til stort bassin. Dyk, spark fra kant, balance og flydeteknikker trænes stadig. Vi benytter os også af forskellige lege i undervisningen. Vi har Svøm-langt 2 gange (25 min)

 

Krav:                          Egne svømmebriller - Ingen dykkermaske. Langt hår skal sættes op, gælder alle, eller der skal bruges badehætte.

Oprykning:                Oprykning til Øvet(delfin), svømmeren skal kunne svømme fra kant til kant på tværs, uden at røre bunden, i stort bassin.

Hjælpemidler:           Helst ingen eller kun begrænset brug.

 

Læringsmål:              Sammensat ryg- og brystcrawl. Spark fra kant under vand. Evt. have prøvet hovedspring i stort bassin. Der lægges mere vægt på motorikken i stilarterne. Skal kunne svømme fra kant til kant uden at røre bunden med benene.