Begynder (Frø)

 

Bassin                        :                Mellem - ca. 31 grader  

Undervisere              :                1 instruktør og 2 - 3 hjælpeinstruktører

Tid                              :                30 min incl. leg

Alder                          :                6 - 12 år

Niveau                       :                Begynder

Forudsætninger        :                Være fortrolig med vand og kan opholde sig alene i                  vandet uden en voksen. Evt. oprykket fra plask & leg

 

Beskrivelse:               Holdet hvor det vigtigt at barnet er fortroligt med vandet, da vi begynder målrettet at arbejde med stilarter, hvor en vigtig del er balance og vejrtrækning. Det er primært crawl og rygcrawl. Der arbejdes stadig med hop fra kant, spark fra kant, dykning og forskellige flydeteknikker. Vi benytter os også af forskellige lege i undervisningen. Svøm-langt 2 gange (20 - 25 min)

 

Krav:                          Egne svømmebriller - Ingen dykkermaske. Langt hår skal sættes op, gælder alle, eller der skal bruges badehætte.

Oprykning:                Oprykning til Let Øvet(geddde), svømmeren skal kunne svømme fra kant til kant uden at røre bunden i mellem bassin.

Hjælpemidler:           Plader og bælter m.m. efter behov.

 

Læringsmål:              Færdigheder i at flyde uden hjælpemidler, gerne både mave og ryg. Rimelig god, Crawl og rygcrawl ved brug af grov-motorik og uden hjælpemidler. Kan dykke til bunden i mellem bassin. Vejrtrækning og pusteteknik er indlært. Spark fra kant og flyde samt balance i vandet.